Ərik digər meyvələrdən tərkibində daha çox vitamin və mineral olması ilə seçilir. Söhbət təbii ki, natural yetişdirilmiş, özü ağacda yetişən, yerli sort və dərmansız meyvədən gedir.

Ərikdə A-dan tutmuş, C, E, PP vitaminəri, beta karotin, yod, maqniy, dəmir, fosfor, pektinlər, turşular, natrium boldur. 
Əriyin orqanizmə və müxtəlif xəstəliklərə 10 –dan çox faydası vardır.

1.Sümük və oynaqlar üçün

Duzları çıxarır, iltihabı azaldır, artrit və artroz, revmatizm, sümük yeyilməsi xəstəliklərində təzə şirəsi faydalıdır. Sümükləri bərkidir

2.Ürək və damarlar üçün

Ərikdə olan kalium damarların tonusunu yaxşılaşdırır, yüksək təzyiqi salır, dəmir isə hemoqlobini artırır. Beləliklə, ürəyin işi yaxşılaşır

3. Beyin və sinirlər üçün

Ərikdə fosfor beyini aktivləşdirir, yaddaşı yaxşılaşır, sinir uclarının degenerasiyasını zəiflədir. 

4.Gözlərə faydalıdır

Ərik və qurusu görməni artırır, göz sinir və damarlarını qidalandırır

5. Ağciyərləri təmizləyir

İltihab əleyhinə, bronxgenişləndirici xassəsi ilə bronxitin və astmanın müalicəsində istifadə olunur

6.  Bağırsaqları işlədir

Xroniki qəbizlikdə ərik və qurusu çox lazımlıdır. Ərik bağırsağın sağlam mikroflorasını tənzimləyir, onun peristaltikasını yaxşılaşdırır

7. Mədəaltı və qalxanvari vəzi

Bu meyvədə olan fruktoza qanda şəkəri normallaşdırır, yod isə qalxanvari vəzin işi üçün vacibdir

8.Böyrəkləri təmizləyir

Ərik sidikqovucu, infeksiya təmizləyici təsir göstərir. Antibakterial təsir göstərdiyinə görə, böyrək və sidik yollarını təmizləyir. 

9.İmpotensiyaya qarşı

Ərik prostat vəzin qan damarlarını möhkəmlədir və qan dövranını yaxşılaşdırır. Ona görə kişilərdə potensiyanı artırır

10.Dərini gözəlləşdirir

Ərik, tumu və yağı dərini A, E vitamini ilə təmin edir. Qırışları azaldır, cavanlaşdırır. Ona görə ərikdən üzə maska, pilinq etmək, bol yemək qadınlar üçün vacibdir

Əriyi hamilələr də yeyə bilər. Çünki qanazlığına qarşıdır.

Kimlərə olmaz:

-Mədə şirəsi turşuluğu, yanması və qastriti olanlara
-İnsulindən asılı diabetlərə az miqdar olar
-Hamiləlikdə əgər dölün ürəyi normal deyilsə
-İshalı olanlara
medicina.az